11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·梅州市不同阵线同心效率队授旗建树
• ·国乒巴黎奥运参赛名单公示：孙颖莎、陈梦出战女单
• ·快来投票！广东12部作品入选
• ·加强电动自行车行业管理，三部门发布规范条件
• ·佛山馆：成交额削减超300%，伽师特产成“顶流”｜“疆品南下”体验馆⑥
• ·“铸影”中西文化艺术交流活动在广州举办
• ·外交部：对12家美国军工企业及10名高管采取反制措施
• ·伊朗总统办公室披露坠机后通话细节
• ·全球首个漂浮式动力定位养殖平台“湛江湾1号”建成
• ·应急管理部：4月我国自然灾害以洪涝、风雹等为主
• ·商务部：今年1至4月我国服务外包新增从业人员超30万人
• ·基础稳、优势多、韧性强、潜能大！我国经济回升向好态势进一步巩固增强
• ·一图速览2025年中间一号文件
• ·开通首日，广东城际“四线”发送旅客超6.7万人次
• ·国家发展改革委：我国确定首批生态产品价值实现机制试点
• ·6月3日20时，广东启动防汛Ⅳ级应急响应